*Fonte: Diagnósticos da América

Praticar atividades físicas sem responsabilidade é prejudicial à saúde e pode levar à morte.

É especialmente na estação mais quente do ano - o verão - que a preocupação com a estética corporal ganha destaque. Muitas pessoas decidem dar um basta na preguiça, cortar as guloseimas apreciadas ao longo do ano e entrar para o mundo fitness.

Entretanto, correr atrás do "prejuízo" não requer apenas força de vontade e determinação, é preciso ter responsabilidade. De acordo com o Dr. Dalmo Moreira, cardiologista do Delboni Auriemo, a prática de atividade física irregular pode causar infarto do miocárdio. Antes de pensar em ter um corpo bonito, é indispensável descobrir como anda a vida do coração: "Quando o sistema cardiovascular é submetido a um esforço pelo qual a pessoa não está acostumada, instala-se uma situação de estresse agudo. A conseqüência é a liberação de uma grande quantidade de adrenalina na circulação, causando o aumento da pressão arterial e da freqüência cardíaca", alerta o médico. São esses fatores que provocam a sobrecarga no músculo cardíaco e podem ocasionar o infarto agudo do miocárdio.

Algumas pessoas, porém, estão mais suscetíveis ao problema. São elas: indivíduos acima dos 40 anos, fumantes, diabéticos, pessoas com hipertensão arterial e dislipidemias ou com histórico familiar de doença coronariana. "Com certeza, esse grupo de indivíduos já pode ter um grau de obstrução coronária e não sabe. Se realizar um esforço intenso, corre o risco de ter um infarto do miocárdio", afirma o médico. Por essas razões, o médico orienta que os iniciantes nas práticas esportivas visitem o cardiologista antes de iniciar qualquer atividade física para avaliar as condições clínicas e planejar um esforço físico adequado.

Seguidas as devidas precauções, o exercício físico é um grande aliado à saúde do coração. Dentre muitos benefícios, controla a pressão dos hipertensos crônicos, melhora os índices de glicemia e diminui os níveis de colesterol e triglicérides do sangue. A prática de atividade física é benéfica, desde que se respeitem as limitações do indivíduo: "Aconselho as atividades físicas a todas as pessoas. Mas antes de qualquer atitude, é primordial realizar uma rigorosa avaliação clínica com um cardiologista e definir o perfil que estabeleça um plano adequado para os exercícios físicos", define Dalmo.

Antes de iniciar a prática de atividades físicas é importante
- Procurar um cardiologista para avaliar as condições clínicas e físicas;

- Realizar exame de sangue para verificar colesterol e suas frações: glicemia e triglicérides;

- Tirar um hemograma completo;

- Acima dos 35 anos, realizar eletrocardiograma, teste de esforço e um ecocardiograma.

Benefícios da prática regular de exercícios
- Hipertensos crônicos podem ter seus níveis de pressão controlados de maneira mais eficaz;

- Melhora os índices de glicemia (por isso os exercícios são indicados aos diabéticos);

- Acentuada queda dos níveis de colesterol e triglicérides do sangue;

- O indivíduo condicionado pelo esporte regular tem menor freqüência cardíaca, pouco consumo de oxigênio pelo coração e baixo desgaste do músculo cardíaco;

- Melhora o aproveitamento do oxigênio pelos músculos dos membros, fazendo com que seja extraído e utilizado de maneira mais racional pela musculatura periférica;

- Libera endorfinas que se acumulam na circulação e no sistema nervoso, causando sensação de bem estar;

- Perda de peso.

*Diagnósticos da América
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12/12/2007