Cuidados estéticos na gravidez

Cada vez mais as mulheres se cuidam e se preocupam com os cuidados estéticos desde o início da gravidez e até depois do parto para recuperar sua forma. Assim a Dra. Nara Fabrícia de Mattia, especializada em ginecologia e mastologia e o esteticista Orlando Sanches, apresentam dicas de como se manter bem durante todo o período de gestação.

Cada etapa da gestação têm os seus tratamentos adequados e as precauções necessárias:

1º trimestre: Pode-se iniciar as sessões de drenagem linfática. Mesmo com o acúmulo de líquidos e digestão abdominal é contra indicada drenagem nesta parte do corpo. Limpeza e hidratação de pele com os produtos recomendados. Cosméticos naturais e filtro solar são obrigatórios.

Outro cuidado que se deve ter nessa fase é com o aparecimento de manchas melasmas: escuras e com formas de asa de borboleta ela se localiza na face e sua remoção é difícil e demorada. Elas ocorrem devido a alterações hormonais.

Cuidado com o uso de produtos e medicamentos é essencial, pois é nesse período que ocorre a formação do feto e seus órgãos. O uso de medicamentos e cosméticos deve ser discutido com o obstetra.

2º trimestre: Presença de mudanças corporais mais visíveis como: surgimento de varizes, aumento do volume do abdômen e inchaço nas pernas e nos pés. As varizes devem ser tratadas com uso de meias elásticas pois as gestantes tem uma incidência maior de trombose nas pernas. São recomendados também sessões de RPG, prosseguir com a drenagem linfática (agora com a gestante de lado e feita lateralmente), massagem localizada com a utilização de óleos e cremes específicos. Com esses tratamentos a gestante irá fortalecer a musculatura, melhorar a posição da coluna, estimular abdômen e mamilo (facilitando a amamentação), reduzir as estrias e hidratar a pele.

Para dormir, a gestante deve permanecer deitada de barriga para cima ou de lado voltada para a esquerda. O ato de deitar do lado direito leva a uma compressão da artéria uterina e isso leva a uma diminuição do batimento cardíaco do bebê.

3º trimestre: Exige muito da gestante e é o período mais cansativo de todos. Os cuidados estéticos nesse período se resumem a sessões de drenagem linfática, com maior frequência, limpeza de pele, hidratação para os cabelos, que caem durante o período de gestação e hidratação contra estrias.

Porém, é necessário cuidado redobrado em todas as ações pretendidas. Produtos com excesso de química terão que ficar longe das mulheres nesta fase.

Após o parto e após o período de amamentação os tratamentos estéticos estão liberados, porém é sempre preciso lembrar que esta é uma fase de mudanças em todos os aspectos. Entender e compreender as transformações corporais são um grande passo para obter sucesso durante e após a gravidez.

Exercícios Físicos para Gestantes

As mulheres apresentam um considerável declínio do condicionamento físico durante a gravidez. Além disto, a falta de atividade física regular é um dos fatores associados a uma susceptibilidade maior a doenças durante e após a gestação.

A atividade física aeróbia auxilia de forma significativa no controle do peso e na manutenção do condicionamento, além de reduzir riscos de diabetes gestacional, condição que afeta 5% das gestantes.

Os estudos também mostram que a manutenção da prática regular de exercícios físicos ou esporte apresenta fatores protetores sobre a saúde mental e emocional da mulher durante e depois da gravidez.

A prática de exercícios com alta intensidade acarreta riscos potenciais para o feto, criando uma falta de oxigênio para ele, em situações em que haja risco de trauma abdominal e em situações de hipertermia da gestante. Esses fatores podem gerar estresse fetal, restrição de crescimento intra-uterino e prematuridade.

Durante o período de amamentação, desde que a ingestão calórica e hídrica da mãe se mantenha normal, os exercícios leves a moderados não afetam a quantidade ou a composição do leite, e por isso não exercem qualquer impacto sobre o crescimento do lactente.

Contra-indicações

O exercício regular é contra-indicado em mulheres com as seguintes complicações:

Contra-indicações absolutas: Doença miocárdica descompensada; insuficiência cardíaca congestiva; tromboflebite; embolia pulmonar recente; doença infecciosa aguda; risco de parto prematuro; sangramento uterino; isoimunização grave; doença hipertensiva descompensada; suspeita de estresse fetal e paciente sem acompanhamento pré-natal.

Contra-indicações relativas: Hipertenção essencial; anemia; doenças tireoidianas; diabetes mellitus descompensado; obesidade mórbida e histórico de sedentarismo extremo.

05 de novembro de 2009