Cuidando do rosto
A vez dos pés - uma massagem surpreendente
Relaxando no banho

Nesta época do ano, a primavera, a natureza toda renasce vibrante. Depois do inverno, que deixou o corpo todo escondido, é bom tratá-lo com carinho para esperar o verão. Além disso, não há quem não goste de se sentir bem cuidada. Banhos cheirosos de ervas e especiarias, exfoliação, uma auto-massagem bem gostosa, tudo isto aumenta a consciência do próprio corpo, melhora a auto-estima e, consequentemente, a relação com o mundo todo. Vamos lá, sem preguiça, pegue um sábado ou um domingo só para você e se curta um pouco. Cuide de você.

Acorde e tome um café da manhã gostoso, coma o que gosta (esqueça um pouco da dieta, mas não exagere para não se sentir pesada), privilegie frutas e produtos naturais. Tome um banho morno, lavando normalmente os cabelos. Saia do banho e vista um roupão bem fofo. Use um creme costumeiro para os cabelos e envolva-os em uma touca plástica. Se preferir usar um produto caseiro, veja nossas dicas.

Cuidando do rosto
Depois de passar o creme nos cabelos, é hora de fazer uma vaporização no rosto com chá de camomila, que acalma a pele e a prepara para a exfoliação. Separe o creme exfoliante de sua preferência ou faça um caseiro, com aveia e água. Pegue flores de camomila, coloque em uma pequena bacia de vidro ou ágata e acrescente água fervente. Coloque o rosto sobre o vapor, não muito perto para não queimar a pele, cobrindo a cabeça e a bacia com uma toalha, a fim de reter o máximo de vapor possível. Fique no vapor por cinco minutos, depois seque levemente o rosto com uma toalha felpuda e aplique o exfoliante. Enxágüe com bastante água e aplique uma máscara facial adequada a seu tipo de pele (fechar os poros, hidratar a pele ou reduzir a oleosidade).

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A vez dos pés - uma massagem surpreendente
Enquanto fica com a máscara, aproveite para relaxar os pés (massagem nos pés é ou não uma delícia?) Coloque bolinhas de gude no fundo de uma bacia média. Faça um chá forte de erva-doce (relaxante) e cravo-da-índia (antisséptico), encha a bacia com água morna e acrescente o chá a ela (cuidado para não ficar quente demais). Acrescente gotinhas de qualquer óleo para banho, sente-se em uma cadeira, coloque os pés dentro da bacia e brinque com as bolinhas, rolando-as com os pés. É uma delícia, relaxa demais. Se quiser, pode aproveitar esta hora para lixar a pele mais áspera, escovar as unhas com uma escovinha macia ou algo assim. Brinque na água por uns 10 minutos, mais ou menos, depois enxugue delicadamente os pés.

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Relaxando no banho
Faça um chá forte com 2 litros de água, 3 colheres de sopa de flores de alfazema, pétalas de uma rosa e 7 cravos da índia. Ferva a água, acrescente os demais ingredientes e abafe. Reserve.

Molhe o corpo com água morna, passe o exfoliante, insistindo nas áreas críticas, como joelhos e cotovelos Se quiser, pode usar a mesma receita do exfoliante para o rosto, ou misture açúcar com sabonete líquido neutro e um bom hidratante, até formar uma pasta mole. Massageie o corpo com movimentos circulares delicados. Enxágue rosto, cabelos e corpo com água morna (algumas máscaras faciais devem ser removidas com água fria, veja as dicas do fabricante). Se tiver banheira, encha-a com água morna e misture o chá, ficando em imersão por no mínimo 15 minutos. Se não tiver, fique um tempão embaixo da água morna do chuveiro, deixando-a cair diretamente em diferentes partes do corpo, principalmente naquelas mais tensas, como ombros e nuca. Misture água fria ao chá, até deixá-lo em uma temperatura agradável ao seu corpo e jogue no corpo aos poucos. Enxugue levemente o corpo e passe generosamente um creme hidratante. Hidrate também o rosto, seque os cabelos e passe o resto do dia fazendo só o que gosta. Você se sentirá recompensada.

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