O poder das massagens Tipos de Massagens O massagista Nilson Issue faz massagem em uma mulher O estresse e a tensão têm efeito cumulativo no organismo humano e podem provocar mais problemas do que se imagina. O desequilíbrio energético evolui de forma gradativa, e isso não é nada bom. O primeiro reflexo é o cansaço mental e físico, depois surgem, sutilmente, as dores. O ponto de tensão do indivíduo determina o local da dor, as regiões mais problemáticas costumam ser os ombros, o pescoço e o tórax. "Nestas áreas podem até aparecer nódulos, resultado de energia bloqueada. Tem gente que até acredita estar com alguma doença mais séria", verifica o massagista Nilson Inue. "A massagem não cura doenças e sim tem a função de preveni-las", alerta. Há massagens para diversas finalidades e qualquer pessoa, independente da idade, pode se submeter a uma sessão. "O bom terapeuta se reconhece pelo toque. A massagem é uma troca de energia entre o profissional e o paciente e isso precisa ser feito com carinho", explica a professora e terapeuta corporal Roseli Siqueira. "Nosso corpo sabe o que é bom para ele, desta forma, se você sai dolorido ou de mau-humor de uma sessão é porque não houve a troca necessária." O estresse é muito comum na rotina de quem vive nas grandes cidades. Não é só quem trabalha fora que sofre com o mal, muitas donas de casa também estão sendo vítimas do problema. "O organismo reage ao estresse eliminando em excesso o hormônio corticóide e a adrenalina, substâncias produzidas pelas glândulas supra-renais e liberadas na corrente sangüínea", frisa Roseli. Externamente, o corpo vai mostrando a evolução deste desequilíbrio interno. Nos cabelos, dermatite seborréia (caspa), oleosidade, queda e, em alguns casos, a perda total dos fios; na pele, cravos, espinhas, urticária, rush cutâneo (coceira), manchas, micoses, herpes, vitiligo e psoríase. "Como a tensão e a ansiedade acentuam o ritmo respiratório, aumenta também a produção de radicais livres, contribuindo para o envelhecimento precoce, ou seja, o surgimento de rugas, a flacidez e a falta de tônus da pele", verifica a professora. Este quadro físico é o ponto de partida para o bom massagista dar início ao tratamento corporal e, se for o caso, indicar outras técnicas complementares. O ritmo da respiração, a postura e a cor da pele devem ser verificados numa primeira consulta. "Só para exemplificar, quando a pele está esverdeada pode estar havendo uma desarmonia no fígado; a cor vermelha mostra hiperatividade, e a pele amarelada pode revelar desarmonia nos órgãos digestivos", ensina. Nestes casos, a massagem indicada é a drenagem linfática, sem aparelhos. É preciso desejar a massagem. Uma boa massagem, explica Roseli, tem o poder de relaxar tanto que a pessoa chega a ficar meio tonta quando levanta da maca. "Isso acontece porque o toque é muito profundo. No caso da drenagem linfática manual, por exemplo, o paciente sente o efeito quase imediatamente. Como ela tem a função de eliminar a retenção hídrica, a pessoa já levanta com muita vontade de urinar. E o efeito dura praticamente o dia inteiro". Inue lembra que as massagens também são muito eficientes em pacientes paraplégicos. "São pessoas que ficam muito numa posição só, e com a massagem se sentem bem melhor. Fazendo com que o sangue circule melhor, em todo o corpo, a pessoa fica mais relaxada. Se isto não acontece, os membros começam a atrofiar", esclarece. Entretanto, Roseli lembra que é primordial que o paciente deseje o tratamento e não se sinta incomodado com o toque, caso contrário, a massagem, seja ela qual for, não terá o efeito benéfico desejado. "É preciso despertar a pele e estimular o corpo do paciente para receber um trabalho energizante. É como se o terapeuta conversasse com a pele, tocando delicadamente o corpo. O toque é mágico, ele dissipa toda a energia ruim acumulada". A massagem pode ser feita com o auxilio de óleos, cremes nutritivos ou hidratantes, essências ou gel. É bom lembrar ainda que é ideal que o momento da massagem seja dedicado exclusivamente ao relaxamento, porque de nada irá adiantar receber a massagem pensando nos compromissos agendados e no horário. Os especialistas também indicam a mudança de hábitos, como o sedentarismo e a alimentação errada, adotando maior percepção própria e uma postura mais otimista perante a vida.

Alguns tipos de massagens A pressão das mãos e dedos aliviam as tensões Massagem ocular - na menopausa, ou quando a pessoa sofre de problemas renais, as pálpebras tendem a inchar. Recomenda-se fazer uma drenagem nesta área, em casa mesmo. Basta molhar umas sete bolinhas de algodão (para cada olho) em soro fisiológico e deixar sobre os olhos por uns 15 minutos. Depois fazer uma ginástica ocular: sem mexer o pescoço, olhar para o alto, para o canto direito, para o esquerdo e para baixo. Repetir cada movimento no mínimo dez vezes. Massagem de pescoço - após regimes, quando a pessoa perde muitos quilos, a pele do pescoço costuma ficar muito flácida. O processo também pode acontecer devido ao envelhecimento natural. A massagem nesta região melhora também a musculatura do rosto, a irrigação sangüínea e suaviza linhas de expressão. Os movimentos devem ser feitos da base para baixo, promovendo a drenagem e o alongamento do pescoço. Segundo os especialistas, no maxilar se acumulam todos os dias gotículas de água com toxinas. Aconselha-se fazer movimentos com os dedos pressionando do centro do maxilar até os lóbulos das orelhas, simultaneamente de ambos lados. Repetir cinco vezes. Reflexologia - os pés têm cerca de 90 pontos (terminações nervosas), que correspondem aos órgãos internos e partes do corpo como a coluna cervical, pescoço, quadril e a cabeça. Pressionando estes pontos, o terapeuta trabalha áreas específicas, desbloqueando a energia. Shantala - criada pelo médico Frederik Leboyer, e inspirada na tradição indiana, esta massagem é aplicada em bebês. Com movimentos harmoniosos e delicados a própria mãe pode aplicar a massagem desde os primeiros meses de vida do bebê. A intensidade dos toques pode ir aumentando de acordo com a idade. O resultado são crianças mais calmas, seguras e carinhosas. Segundo Leboyer, "esta massagem ajuda o bebê a atravessar o deserto dos primeiros meses de vida". Do-in - o nome significa "caminho de casa", ou o próprio corpo. Tem como base preceitos chineses que afirmam ser o universo um organismo vivo e preenchido por energia cósmica. Visa melhorar, através de movimentos circulares, o funcionamento de processos rítmicos (como a circulação), responsáveis pelo equilíbrio entre os pólos do corpo, o cefálico (pólo frio, com pouca circulação e movimento) e o digestivo (pólo quente, metabólico, onde há bastante movimento e regeneração). Shiatsu - foi criada no Japão e trabalha várias partes do corpo a partir da energia corporal, denominada Ki pelos orientais. Shiatsu significa "pressão dos dedos", mas sua essência consiste na comunicação através do toque, restaurando, assim, a vitalidade e o equilíbrio energético. É indicada para tensão muscular e nervosa, enxaqueca e insônia. Melhora a circulação sangüínea, a flexibilidade e a postura. O paciente pode ficar deitado ou sentado. A idéia é fazer com que haja a descontração dos músculos, diminuindo a rigidez que, quando somatizada, resulta em dores e cansaço físico. A técnica utiliza os pontos da acupuntura e não exige equipamentos especiais. Massagem Anma - pode ser aplicada em conjunto com o shiatsu. Promove leveza, bem-estar e revigora. Usada em casos de fadiga muscular, dores de cabeça e problemas na coluna. Trabalha especialmente as costas, aliviando nervos e problemas posturais de pessoas que ficam muitas horas sentadas. Melhora a circulação nos membros inferiores e superiores. Também se atenta aos meridianos dos pés e das mãos, favorecendo o equilíbrio orgânico e energético do corpo como um todo. Massagem sueca - combina conhecimentos da ginástica e da fisiologia com técnicas de massagem de antigas culturas. É feita através de pancadinhas e apertões dos tecidos macios (músculos, ligamentos, tendões e pele) para se alcançar o relaxamento total. Os movimentos do massagista devem ser rápidos e compassados. Massagem Thai - ou Nuad Bo-Rarn, surgiu na Tailândia e ainda é pouco difundida no Ocidente. No início, era praticada apenas por monges budistas. Abrange todo o corpo, com movimentos suaves e lentos, que lembram uma mandala. Há 300 movimentos de alongamento, que ajudam no relaxamento e flexibilidade das articulações e músculos. Contato com os especialistas pelos seguintes telefones: Roseli Siqueira Tel: (11) 853.5688 ou 280.5582 Nilson Inue Tel: (11) 5581.6219 Cleide Cavalcante, da Agência Estado