Aromaterapia e gravidez: benefícios para o corpo e a mente da futura mamãe

Óleos essenciais ajudam tanto na parte estética - preparando a pele para suportar o crescimento da barriga e dos seios - como no aspecto emocional, amenizando sobretudo a ansiedade.

A gravidez é um período bastante especial na vida de uma mulher. O corpo trabalha de forma impressionante e intensa para gerar um novo ser e toda esta alteração física convive com sensações e sentimentos diversos, o que faz com que a gestante necessite de atenção e cuidados especiais.

No campo emocional, é muito comum que a futura mamãe apresente ansiedade, estresse e insônia - decorrentes do excesso de preocupação. Na parte corporal, é preciso aumentar os cuidados com a pele, caprichando na hidratação para prevenir o surgimento de estrias, além de atenuar os efeitos do inchaço nas pernas e pés. A Aromaterapia, segundo Samia Maluf, aromaterapeuta e aromatóloga, pode ser uma grande aliada. "Ela ajuda até no momento do parto, com essências que favorecem a chegada do bebê se a opção for por parto normal".

Samia adverte que, nos cinco primeiros meses, o uso dos aromas deve ser bastante comedido. "Embora eles sejam totalmente naturais, todo cuidado é pouco - e há muitas empresas que comercializam óleos essenciais cuja procedência é bastante duvidosa, confundindo o consumidor".

A seguir, algumas aplicações interessantes:

Ansiedade e insônia
Para trabalhar a ansiedade, a gestante pode beneficiar-se das propriedades da lavanda, excelente pedida para acalmar, combater a insônia e relaxar. Na hora de dormir, basta colocar no quarto um aromatizador tipo plug com algumas gotas da essência.

Prevenção de estrias e reforço na hidratação
A pele do corpo também precisa ser preparada para suportar, principalmente, o aumento do volume dos seios e o crescimento da barriga. Uma vez por semana, o corpo precisa de uma esfoliação. A aromaterapeuta ensina: "Pegue uma colher de sopa de açúcar, sal ou algas e acrescente 3 colheres de óleo vegetal de amêndoas ou girassol. Passe a mistura por todo o corpo, massageando de baixo para cima com movimentos circulares. Depois, é só enxaguar o corpo".

A esfoliação ativa a circulação, promove uma hiperemia na pele e ativa a produção de colágeno e elastina. São estas substâncias que ajudarão a gestante a obter mais elasticidade. Nos demais dias da semana, a hidratação precisa ser reforçada e os óleos vegetais continuam sendo fortes aliados, assim como cremes neutros.

Neste processo de esfoliação e hidratação, são necessários dois cuidados: o primeiro deles é não hidratar o bico dos seios. Eles precisam estar mais resistentes para suportar a amamentação. O mais recomendado é passar, diariamente, uma toalha em todo o bico. O segundo é não se esquecer dos calcanhares: é muito comum que eles fiquem mais secos ou venham a rachar em decorrência das alterações hormonais.

Acne
A partir do quinto mês, caso o médico não se oponha, já é possível introduzir óleos essenciais em alguns momentos. "Se a gestante apresentar acne, a lavanda é ideal para tratar a pele. O óleo pode ser aplicado no local da espinha e a água de lavanda por ser borrifada em todo o rosto", explica Samia.

Drenagem Linfática
A drenagem linfática, bastante recomendada no período da gestação, pode ter seus efeitos potencializados com o uso dos óleos essenciais de lavanda e camomila romana. Bastam algumas gotas no creme utilizado para a massagem.

Inchaço de pernas e pés
Pernas e pés, que sofrem com inchaços, podem ser tratados com um escalda-pés de lavanda. Após repousar os pés na água morninha, é preciso deitar-se com as pernas elevadas.

Sala de parto normal
A Aromaterapia pode ajudar até mesmo na hora do parto. Na Europa e nos Estados Unidos, é muito comum aromatizar as salas de parto normal. Se isto for possível, sálvia e gerânio são os mais indicados.

Sâmia Maluf é formada em psicologia, com especialização em adicções, depressão e síndrome do pânico. Possui formação em Aromaterapia e em Aromacologia (ciência que estuda o aroma - dos óleos essenciais às essências sintéticas - no comportamento humano como meio de evocar memórias e sensações), trabalhando com o atendimento de pacientes e como consultora na área para empresas e spas em todo o Brasil.